ストレスがない人生とは、期待と思い込みがない人生【ポジティブ感謝日記】３日目

★ポジティブな出来事★

①１年間の収支の締め作業・・タスクを無事、完了できた

②仕事のアイデアが、たくさん沸く（ありがたい）

③今日も家族仲良し健康で過ごせた（感謝）

★当たり前の感謝★

①健康で、平和な１日に、感謝

★イライラ/落ち込み/モヤモヤしたこと★

①小鳥が車にフンをつける

＜期待＞

「鳥害対策したから、もう大丈夫だろう」という期待

→期待は妄想。現実は「【鳥よけグッズ】では、効果が薄い」だった

★不安★

①特になし

※ある方が、書けていいのだが、マジでない・・

★学んだこと★

仕事での学びは、いろいろあったが、それは、また別の媒体で書いているので・・。

★今日の目的と手段★

平和で幸せな１日を過ごす。

そのために、焦らず、慌てず、余裕をもって。

期待（妄想）に、気をつけて過ごす。

★問題客観視★

子供の寝かしつけ→すぐ寝た

★夢ノート（願望実現）★

6つの新ブログ【平均PV5000/月】計3万PV達成

→とりあえず出来る被リンク対策を全部やってみる（その結果を見て、またPDCA）

★今月の「意識すること」★

余裕をもつ。そのために「やらないこと」を決める。

★雑感★

正直、小鳥のフンとか、私的には、どーでも良くて。

でも、もう、ネガティブ感情が、他にないため、無理やり書いてる　笑

結局、思い込みや、期待が、ない状態になると、限りなく、ネガティブな感情を感じる機会が減っていく。

今でも、まだまだ、ネガティブ感情でる日があるけれど。

昔に比べると、信じられないほど激減してしまった。

昔は、マジで、１日中、このイラストの、強いストレス状態で生きてた。

逆を言えば、１日の中で、イライラなど、ネガティブ感情が多いならば・・

生きている環境の影響もあるけど、その他にも、思い込みや、期待が高いことも、影響してる。

ネガティブ感情がない、ストレスのない１日に、心から感謝。

「感情の浮き沈みが激しいのは生きている証拠」なんて言われるけれど。

それは、無意識のままに生きていて、尚且つ、思い込みや妄想が激しい場合の話。

その段階を抜け出していくと、ゆるやかで、優しいポジティブ感情があるなかで、生きていけるようになる。