【頑張りすぎて自滅】人生パターンで失敗しました（感謝日記27日目）
★学び/気づき★
確かな原因は不明だが、疲れているのに、頑張って作業することにより・・
無意識のうちに、肩や首周辺が力んで、凝った状態（ガチガチ）になり、血流が悪化して、痛くなっている可能性が高い。
この【頑張りすぎて自滅】の人生パターンは、私が、ずっと繰り返している人生パターン。
毎年、年に数回ある。
頑張らずに、さっさと作業を切り上げて、辞めればいいのに、「もう少し、頑張れるから」と、失敗パターンを繰り返してしまう。
これ、対策を何年もの間、何度も考えてきているけれど。
忘れた頃に、また、やってしまう 笑 だから年に数回、起きる。
多分、ギリギリまで頑張っても、大丈夫な時も多いから、トータルで計算した時に「どっちもどっち」だから、無意識のうちに、頑張る方を選択しているんだと思う。
※余力あるのに、辞めてしまうのも、デメリットがある。
その意味では、絶対に克服したい人生パターンではないが、自覚はしておいて、以下を徹底したい。
①疲れてきたら、辞める
→疲れている時に、頑張ってパソコン作業すると、無意識のうちに、肩・首の周辺が力んで、その後「首痛い」「頭痛」に繋がる。
②こまめに休憩をとる
→集中すると、休憩をとらずに、長時間、パソコン作業をしてしまうので、集中力を切らさずに、一気に、記事などを書き上げてしまい時は多いけれど。
そんな時も、こまめに休憩をはさむようにすること。（特に疲労を感じている場合）
なお、別角度における「頑張ることで自滅する人生パターン」は以下。
★ポジティブな出来事★
①妻が休日だったので、ランチや買い物にいった
②午前中は、「首痛」「頭痛」が酷かったが、午後はだいぶ回復した
③無意識のうちにリラックスできるよう、100円均一で、人工の観葉植物を買うことができた。
★当たり前の感謝★
①あらためて「健康な状態は、ありがたい」と実感。健康な毎日は、感謝の対象。
★イライラ/落ち込み/モヤモヤしたこと★
①なし
＜期待＞
★不安★
①なし
★今日の目的と手段★
平和で幸せな１日を過ごす。
今日も、疲労蓄積を回避するために、休む方向で検討中。
髪を切りに行ったり・・など、パソコン作業以外のことをする時間を増やす予定。
★問題客観視★
子供の寝かしつけ→妻が寝かしつけを行ったため不明。
★夢ノート（願望実現）★
6つの新ブログ【平均PV5000/月】計3万pv
→ぼちぼち、できる範囲で取り組みたい。
★今月の「意識すること」★
焦らず、慌てず、マイペースで取り組む。
①疲れている時は、頑張らずに作業を辞める
②こまめに休憩をとる
毎日、こうやって、意識しているのに、このありさま 笑
でも、過去の傾向から、意識していなかったら、もっと悪化している可能性もあって。
今後も、「特に、疲れている時は、頑張らずに作業を辞める」を、意識していきたい。
